draculoidの日記, 2020年 08月 11日

2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.3 kg これまでの減量分: 13.7 kg. 残り: 21.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:

637 kcal

脂質: 16.41g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 78.82g. 朝食: Nature's Heart Almond And Coconut Drink, Clara de Huevo, Plátano Dominico, Camote Cocido. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor. もっと...

2577 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 27 分, 腹筋 - 20 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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