2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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2050 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 274.74g.
朝食: Sadia Presunto Fatiado, Sunny Day Queijo Frescal, Glória Leite em Pó Integral, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Macarrão com Vegetais. 軽食/その他: Campo da Serra Requeijão de Corte, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Garoto Serenata de Amor. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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