2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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979 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 91.77g | 炭水化物: 64.85g.
朝食: Select Requeijão, Café, Italac Queijo Mussarela. 昼食: Massa Fresca Fagottini de Carne, Berinjela Cozida, Alface, Repolho-Roxo, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queijo Minas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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