2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1250 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 180.06g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Peperoni Rossi Dolci, Carne alla Pizzaiola, Pane Comune. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune, Conad Piacersi Frollini Semplici, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato. 軽食/その他: Bofrost Mini Coni Black & White. もっと...
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1903 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 運転 - 15 分, 座る - 2 時間 45 分, スクーター - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 18 分, 立つ - 55 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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