2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
829 kcal
|
脂質: 34.49g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 70.98g.
昼食: Qualitá Tomate Cereja, Alface, President Manteiga com Sal, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Essential Nutrition Whey Protein, Zona Cerealista Psyllium, Leite Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Morangos. もっと...
|
|
3407 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|