2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1720 kcal
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脂質: 69.03g | たんぱく質: 154.03g | 炭水化物: 111.66g.
朝食: Ovo Cozido, Pão de Forma. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Club Social Biscoito Salgado, Café com Açúcar. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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