|
tetap semangat
|
67.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
1277 kcal
|
脂質: 59.47g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 126.48g.
昼食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. 夕食: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sohun. 軽食/その他: Rebo Kuaci Green Tea, Rujak Buah. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|