2013年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 19日:
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1238 kcal
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脂質: 50.70g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 97.78g.
朝食: Сыр Гауда, Кофе (Растворимое). 昼食: Виноград, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Соте из Баклажанов. 夕食: Скумбрия Атлантическая, Куриные Сосиски, Овощное Рагу. 軽食/その他: Водка, Шоколад Вдохновение. もっと...
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2170 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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