2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 79.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1966 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 176.15g | 炭水化物: 155.26g.
朝食: Ovo, Clara de Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Batata Doce. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Alface, Peito de Frango, Rondelli de Presunto e Queijo. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Batata Doce, Muscle Full Whey-Kult, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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