2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
3431 kcal
|
脂質: 228.56g | たんぱく質: 180.48g | 炭水化物: 193.80g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Abacate. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Brócolis, Laranjas, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abacate. 夕食: Requeijão Cremoso, Azeitonas Verdes, Queijo Coalho, Cebolas, Brócolis, Ovo Cozido. 軽食/その他: Castanha do Pará Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Abacate, Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Maçã, Limão. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|