2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1779 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 116.28g | 炭水化物: 197.10g.
朝食: Café com Açúcar, Shawarma. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Empanado de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 夕食: Sopa de Legumes com Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, First Pasta Integral de Amendoim, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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