2010年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 20日:
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1285 kcal
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脂質: 91.76g | たんぱく質: 83.71g | 炭水化物: 34.18g.
朝食: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. 昼食: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. 夕食: wishbone ranch dressing, romaine, salad toppins, Brown Sugar Cured Ham; Bone-In. 軽食/その他: Land O'Lakes sugar free whipped cream, Philadelphia honey nut cream cheese, Libby's pumpkin pie mix, baking powder, cinnamon, ground flaxseed meal, egg. もっと...
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2258 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 56 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 52 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Way To Go!!!!! Another one gone. You are just moving right along. Keep up the great work and have a wonderful day.:)
2010年 11月 20日 投稿者: LauPug1
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Thanks Laurie. Barely squeezed this loss in, so it would not surprise me to have to record 185 come Monday. But who knows? It might just last!!!! Hope you're having a good weekend; I haven't made it over to most of the journals yet.
2010年 11月 20日 投稿者: Sandy701
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