2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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591 kcal
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脂質: 13.81g | たんぱく質: 33.26g | 炭水化物: 85.79g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Bamboe Sambal Goreng Ati, Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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