2013年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 18日:
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1562 kcal
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脂質: 41.55g | たんぱく質: 109.60g | 炭水化物: 178.95g.
昼食: White Bread, White Rice, Plain Yoghurt, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Squash. 夕食: Fried Egg, Strawberry Jam, Single Cream, Roast Beef, Yoghurt, Turkish Coffee. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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