2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
1719 kcal
|
脂質: 72.89g | たんぱく質: 94.01g | 炭水化物: 180.43g.
朝食: Liebendorf Сыр Эдам 45%, Куриное Филе Вареное, Шпинат, Помидоры, Петрушка, Капучино, Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Руккола, Огурец. 昼食: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Мистраль Чечевица Красная, Шпинат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Капучино, Зеленый Перец, Огурец, Пятерочка Лук Репчатый, Печень Куриная. 夕食: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Капучино. 軽食/その他: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Летний День Молоко 3,2%, Смузи с Молоком, Блинчики на Кефире, Капучино. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|