2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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699 kcal
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脂質: 12.72g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 83.70g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Herbalife F1 Shake Mix. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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