2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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874 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 52.64g.
朝食: Tahu Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Telur Rebus, Udang Rebon, Pare, Ikan Bandeng Goreng. 夕食: Tahu Isi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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