|
Empancadinha, mas eu sei pq...
|
85 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
|
1326 kcal
|
脂質: 41.52g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 174.36g.
朝食: Banana Prata, Elegê Leite UHT Desnatado, Açúcar Mascavo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia. 昼食: Hellmann's Maionese Light, Feijão Verde, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pastel fit de carne moída, Elegê Leite UHT Desnatado, Toddy Achocolatado Light. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Tapioca, Sadia Mortadela Defumada, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Pudim de Leite Condensado. もっと...
|
|
625 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, Google Fit - 23 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|