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essa semana perdi apenas 100g ... Mas melhor perder que ganhar! 👏💪
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58.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1067 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 118.05g.
朝食: Ovo, Pullman Pão de Forma Integral , DIA Farinha de Aveia, DIA Leite Desnatado, Banana Nanica, Mamão Formosa. 昼食: Quero Molho de Tomate , Alface, Purê de Batata, Perdigão Salsicha Hot Dog. 夕食: Asa de Frango (Pele Não Consumida), Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal, DIA Leite Desnatado, Café, DIA Biscoito de Polvilho Salgado. もっと...
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2039 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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