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Alhamdulillah pelan2 dan nikmati prosesnya. Semoga tetap istiqomah dlm menjalani pola hidup sehat.
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85.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1036 kcal
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脂質: 26.46g | たんぱく質: 46.97g | 炭水化物: 163.61g.
昼食: Baked or Broiled Fish, Soft Silken Tofu , Shirataki Nasi, Coconut , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 軽食/その他: Pineapple , Banana, Granola, Tropicana Slim Gula Jawa, Almond Milk, Dried Chia Seeds , Papaya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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