2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1001 kcal
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脂質: 23.95g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 131.59g.
朝食: Ovo Mexido, Lugen Semente de Chia, Banana Caturra, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Desnatado. 昼食: Pepino (Descascado), Carne de Porco Assada, Quero Feijão Preto, Quinoa Cozida. 夕食: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Banana, Café com Leite Desnatado, Danone Iogurte de Morango. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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