2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1586 kcal
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脂質: 64.43g | たんぱく質: 57.45g | 炭水化物: 194.48g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Colussi Zuppalatte, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Susine, Salame, Cetriolo (senza Buccia), Pane Comune, Polpettone di Carne di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Germinal Crostatina Mirtillo Farro, Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato. 軽食/その他: Algida Cremino. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, スクーター - 40 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, 立つ - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 14 分, 読む - 10 分, 座る - 2 時間 15 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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