2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1564 kcal
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脂質: 25.89g | たんぱく質: 167.94g | 炭水化物: 171.39g.
朝食: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Tuna, Espinacas, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Plátano, Verde Valle Frijol Peruano, Granvita Avena, Gamesa Galletas Marias. 昼食: Morrón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Cebollas, Jitomate, Maggi Salsa Inglesa, Nopal Asado, Zanahoria, Frijoles Cocidos, Tilapia (Pez). 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Gamesa Galletas Marias, San Rafael Pechuga de Pavo, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Quaker Avena O's, Frijoles Cocidos, Butter Krust Pan Integral, Papa Cocida, Guayaba, FUD Salchicha de Pavo (50g). 軽食/その他: Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Manzana Verde. もっと...
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2278 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 9 時間 26 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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