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que issoooooooo
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1291 kcal
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脂質: 56.56g | たんぱく質: 107.67g | 炭水化物: 87.04g.
朝食: Ovo. 昼食: Quero Feijão Carioca , Contra-filé, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. 夕食: Bauducco Torrada Integral, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bife a Rolê, Repolho Verde Cozido, Ovo. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Guimarães Doce de Banana Zero, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua. もっと...
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980 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, ハイキング - 40 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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