2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1501 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 171.36g.
朝食: Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. 昼食: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. 夕食: Salça, Çavdar Ekmeği, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şeftali. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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