2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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2295 kcal
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脂質: 75.24g | たんぱく質: 211.05g | 炭水化物: 203.44g.
朝食: Mandarinas, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar. 昼食: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Tomates, Inalpa Soja, Lechuga, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada. 夕食: Azúcar, Huevo, Morrón, Aceite de Girasol, La Paulina Queso de Crema Light, Queso Azul o Roquefort, Inalpa Soja, Cuadrada, Tomates, Lechuga. 軽食/その他: Peras, Plátano, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Manzanas, Royal Gelatina Ligth, Mani King Mani Salado, Rapanui FraNui, Chocho, Peras, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Chocho, Royal Gelatina Ligth, Manzanas, Mandarinas, Peras, SanCor Gelatina Light, Mandarina. もっと...
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2717 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 座る - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 33 分, 料理 - 30 分, 家事 - 35 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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