2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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994 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 38.04g | 炭水化物: 130.72g.
朝食: Mis Süzme Peynir, Domatesler, Soğanlar, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 昼食: Ülker Grissini, Kuru Üzüm. 夕食: Mezzetürk Rus Salatası , Ülker Teremyağ Gurme Kaymaklı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mis Yarım Yağlı Süt, Banvit Piliç Şinitzel. 軽食/その他: İçim Rahat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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