2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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693 kcal
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脂質: 31.38g | たんぱく質: 71.94g | 炭水化物: 26.87g.
昼食: Cenouras, Beterrabas, Alface, Pepino (Descascado), Salad Creations Tomate, Bife de Carne de Vaca, Peixe Grelhado. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Mais Fruta Suco Detox Roxo. もっと...
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2843 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 30 分, トレッドミル - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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