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Muito feliz pelo resultado em poucos dias, continuo firme e forte
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96.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1027 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 83.04g | 炭水化物: 75.71g.
昼食: Hortifruti Laranja Bahia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Kafta, Bisteca de Porco Grelhada, Almeirão. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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