2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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2508 kcal
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脂質: 81.35g | たんぱく質: 179.82g | 炭水化物: 259.68g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Perdigão Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Mel, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Suq Suco de Laranja Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Maltodextrina, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Walmart Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lacta Ouro Branco. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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