2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1067 kcal
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脂質: 52.70g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 83.92g.
昼食: Té sin Azúcar, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Jamón Serrano, Queso Azul o Roquefort. 夕食: Huevo. 軽食/その他: Manitoba Maní con Pasas, Barra de Cereal, Pistachos Tostados en Seco (Salados), MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Manzana Verde. もっと...
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2568 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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