2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1396 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 89.13g | 炭水化物: 187.60g.
朝食: OstroVit Odżywka Białkowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Banany. 昼食: Chleb, Rzodkiewka. 夕食: Śliwka Węgierka, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb. もっと...
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体重に変化ありません
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