2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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823 kcal
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脂質: 26.29g | たんぱく質: 60.13g | 炭水化物: 84.49g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Kenko Gergelim Branco Tostado, Contra-filé, Ovo Cozido, Brócolis, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Oba Castanha de Caju , Suco de Laranja Natural, Ovo de Codorna, Brócolis, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Seven Boys Pão Aveia e Chia, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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