2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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2006 kcal
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脂質: 71.97g | たんぱく質: 86.68g | 炭水化物: 171.14g.
朝食: Café com Açúcar, Leite Integral. 昼食: Macarronese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Abacaxi, Pizza Portuguesa, Vinho Tinto de Mesa. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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