2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1857 kcal
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脂質: 73.25g | たんぱく質: 72.72g | 炭水化物: 229.99g.
朝食: Макароны Отварные, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры. 昼食: Масло Подсолнечное, Банан, Картошка Печеная, Горбуша. 夕食: Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. 軽食/その他: Варенье, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
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2122 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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