2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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904 kcal
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脂質: 10.93g | たんぱく質: 41.98g | 炭水化物: 155.43g.
朝食: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 夕食: Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln, Zucchini. 軽食/その他: Kinder Schokolade, Katjes Tappsy, Arizona Mucho Mango, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille), Meßmer Brennesseltee, Früchtetee. もっと...
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3073 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 浴びる - 20 分, 料理 - 30 分, エアロビクス - 55 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 9 時間, 家事 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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