Дуся Мурの日記, 2020年 08月 10日

Первый день считала ккал и все получилось,еще несколько дней нужно ,чтобы втянуться.Спасибо вам за понимание поддержку.

72 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

2507 kcal

脂質: 95.77g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 320.68g.   朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авида Молоко 2,5%, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Лето Близко Творог 5%, Гармония Сметана 20%,  Огурец (без Кожуры),  Помидоры,  Растительное Масло,  Приготовленная Морковь,  Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира),  Яйцо. 昼食: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Пятерочка Черешня,  Инжирный Персик, Авида Молоко 2,5%, Европа Торт Три Молока. 夕食: Окей Желтый Арбуз , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%,  Растительное Масло, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Белый Город Молоко 2,5%, Лето Близко Творог 0%. 軽食/その他: Магнит Банан, Магнит Банан, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Авида Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Авида Молоко 2,5%. もっと...