cesar35tの日記, 2020年 08月 10日

2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 23 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:

1343 kcal

脂質: 43.53g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 168.01g. 朝食: Batido de Chocolate con Leche. 昼食: Calabaza, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. 夕食: Lechuga, Tomates, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. もっと...

2926 kcal

運動: ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.6 kg増量中


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