2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
|
1291 kcal
|
脂質: 47.57g | たんぱく質: 103.33g | 炭水化物: 120.67g.
朝食: Перекресток Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеевъ Джем Апельсиновый, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. 昼食: Окей Окунь Морской Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. 夕食: Творог 5%, Варенье Черничное, Творог 5%, Варенье Черничное, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Миндаль Миндаль. もっと...
|
|
1855 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|