2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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2038 kcal
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脂質: 84.26g | たんぱく質: 44.86g | 炭水化物: 282.44g.
朝食: Творожное Печенье, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Мёд, Вода, Чернослив. 昼食: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Мёд, Вода, Имбирь Маринованный, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Рис Вареный. 夕食: Вода, Творожное Печенье, Даниссимо Крем-Брюле, Банан, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вода. もっと...
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2489 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ハイキング - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 49 分. もっと...
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体重に変化ありません
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