2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
|
1215 kcal
|
脂質: 53.79g | たんぱく質: 106.61g | 炭水化物: 69.98g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken, Bresso Bresso mit Meersalz, Harry Eiweißbrot. 軽食/その他: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix. もっと...
|
|
2828 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|