2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1452 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 82.86g | 炭水化物: 216.90g.
朝食: DiabetaMil Sweetener, Kopi, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Roti Gandum, Selai Diet Fruit Of The Forest Extra Preserve ( Helios). 昼食: Sambal Goreng, Bayam, Sambal Oelek, Nila (Ikan), Labu Siam, Nasi Merah. 夕食: Pempek, Selai Diet Fruit Of The Forest Extra Preserve ( Helios), Roti Gandum 100%, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Oelek, Ikan Patin, Nasi Merah. 軽食/その他: Fitbar Chocolate, Aice Susu Telur, Pempek. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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