2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1370 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 154.62g.
朝食: Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dendeng Sapi, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Tempe Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga. 軽食/その他: Buah Naga. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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