2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1415 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 58.03g | 炭水化物: 216.82g.
朝食: Mentimun (Kupas), Ikan Asin, Nasi Putih, Roti Panggang, Nutella Selai Coklat, Jeruk, Pepaya. 昼食: Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Jagung Rebus, Buncis, Wortel, Kembang Kol. 夕食: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kembang Kol, Tahu. 軽食/その他: Oreo Mini Oreo Chocolate, Cireng, Tahu Goreng, Jeruk, Quaker Oat, Kacang Tanah, Pangsit Polos, Opak, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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