2010年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 19日:
|
1523 kcal
|
脂質: 114.34g | たんぱく質: 103.95g | 炭水化物: 28.59g.
朝食: parmesan cheese, butter, chicken sausage, spinach. 昼食: feta cheese, basil ranch dressing, boneless skinless chicken, red onion, cucumber, iceburg lettuce. 夕食: parmesan cheese, spinach, italian sausage, boneless skinless chicken breast. 軽食/その他: splenda, stash chai tea, torani sugar free vanilla syrup, butter, cream cheese, heavy cream. もっと...
|
|
3798 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間 50 分, 座る - 5 時間 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 10 分, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|