2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1730 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 206.30g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole Zuccherate, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Polpettone di Carne di Manzo, Pane Comune. 夕食: La Buona Pasticceria Occhio di Bue, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato. 軽食/その他: Schweppes Tonica, Sprite Sprite. もっと...
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1940 kcal
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運動:
スクーター - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 運転 - 55 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 30 分, 浴びる - 15 分, 座る - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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