2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1283 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 169.77g.
朝食: Italac Leite em Pó Integral, Martigran Granola com Castanhas, Banana Prata. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Subway Tomate, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Martigran Granola com Castanhas, Italac Leite em Pó Integral, Kibon Sorvete de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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