ernisubrianiの日記, 2020年 08月 9日

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2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.1 kg これまでの減量分: 12.9 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:

1190 kcal

脂質: 27.89g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 182.61g. 朝食: Telur Rebus. 昼食: Kangkung, Lontong, Mie, Sinti Bumbu Pecel. 夕食: Mangga, Gula Merah, Paru Sapi, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk. もっと...

252 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg増量中


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