2020年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
|
659 kcal
|
脂質: 30.53g | たんぱく質: 22.42g | 炭水化物: 68.56g.
朝食: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli ohne Zuckerzusatz, Blaubeeren, Johannisbeeren, Espresso, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Espresso. 軽食/その他: Milka Mini Chocolate & Vanilla. もっと...
|
|
1862 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ローラーブレード - 45 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|