2020年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.6 kg これまでの減量分: 7.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

659 kcal 脂質: 30.53g | たんぱく質: 22.42g | 炭水化物: 68.56g.   朝食:  Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli ohne Zuckerzusatz,  Blaubeeren,  Johannisbeeren,  Espresso, Weihenstephan Milch 1,5% Fett,  Espresso. 軽食/その他: Milka Mini Chocolate & Vanilla. もっと...
1862 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 20 分, ローラーブレード - 45 分, 休憩 - 16 時間   55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
週に0.3 kg減量中

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