|
Кажется среднее 1900 за неделю это верхний уровень дефицита - так как ушло всего 0,2 кг за неделю. Ну неплохо, неплохо - я то думала наберу с таким рационом 😂🙈 пора бы уже завязывать с экспериментами и просто 2 недели пожить по схеме, которая уже есть.
|
55.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
|
2957 kcal
|
脂質: 141.06g | たんぱく質: 96.41g | 炭水化物: 338.93g.
朝食: ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Попкорн Солёный. 昼食: Умалат Сыр Сулугуни, Ежевика, Сухие Жареные Орехи Кешью, Перекресток Булочка Фитнес. 夕食: Умалат Сыр Сулугуни, Перекресток Хлеб Фитнес, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 軽食/その他: Голубика, Магнит Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Булочка Фитнес. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|